AED講習
遅くなりましたが、ドゥーラ合格しました！！
レポートの再提出などがありちょっとバタバタしましたがf^_^;)
無事、合格です♪
はやく一人前になれるようがんばります！
先日、大阪市消防の防災イベントに行ってきました。
地震体験車や南海トラフ地震を想定した防災シアターなどがあり、私がやりたかったのはAED体験。
いざという時に使える人でありたい。
ドゥーラ講習会で学んだことを復習だ！
消防士さんに指導していただきながらなのに…手順が思い出せない！！
ドゥーラの講習会でみっちりAEDの使い方を勉強しましたが、たった1か月で動きがしどろもどろに…
とっさにちゃんとできるのかとますます不安になりました。
学んだことは反復練習しないと忘れますね！
イベントがあれば積極的にやろうと心に決めました！！
ドゥーラごはんの練習
試験結果がなかなか発表されずドキドキ…
待つ時間が長いほど不安になります。
受かってる？落ちてる？大丈夫。
落ちてるかもー！！ひぇー！！の繰り返しです。
落ち着きません（笑）
油や砂糖を使わないお料理の練習！
品数が多いとまだまだ1時間以上かかってしまうのです…
•鶏肉とコーンのトマト煮
•いんげんと人参のゴマ和え
•野菜と豆腐のくず煮
•根菜と大豆のトマト煮
•シメジとかぼちゃのお味噌汁
•具だくさんぎんぴら
•大根と玉ねぎの桜えび煮
•ほうれん草とのりのおひたし
•ピーマンとナスの味噌炒め
•豆腐と大根のお味噌汁
油や砂糖を使わなくても工夫をすると色んな味が楽しめて驚きです(^_^;)
大皿のバリエーションの少なさで料理をあまりしないのがバレますね（笑）
お料理の腕をあげて、器を買い足すぐらいにならないといけませんね！＼(^o^)／
楽ちん抱っこと楽しいおんぶ♪
京都の宇治へ抱っこ&おんぶの講習会に行ってきました(*^_^*)
生後2〜3ヶ月の赤ちゃんとお母さんお父さんがいらしていました♪
だっことおんぶの研究所の山田さんご指導のもと、抱っこやおんぶの大切さやコツ、スリングやへこおびの使い方を学びました。
少人数制なのでマンツーマンです(*^_^*)
股関節脱臼を防ぐようにしっかりと足をM字にすること、背中をCの字のように丸く包むことで赤ちゃんが安心して抱っこで眠ること、おんぶをすることで子どもがお母さん目線で生活できること…
いいこと沢山！
文字にするといまいちですが、正しい抱っこやおんぶは本当に大切です♪
デカイ2歳児を背負っても、楽ちんでした♪
お散歩がてらに抱っこやおんぶの講習会お勧めです♪
料理の宿題
試験までに料理をつくる宿題があります。
1時間で5品！
妊婦さんや産後のお母さんに良い食事です。
油と砂糖を使わない野菜中心のお食事を…
洋食より和食の方が得意！
…で。す。が。
普段は5品も作らない！
油も砂糖も愛用してた！
時間を決めて作ったことがない！
ご馳走するほどお料理自慢ではない！
焦ります…
なので試験に向けて講義を復習するよりお料理の事を考えてしまいます。
たくさん作って身につけなければ…
子どもが寝たら料理本をめくる日々です;^_^A
大根と人参の煮物
かぼちゃの煮付け
きのこの白和え
ほうれん草ののり和え
大根と人参のお味噌汁
高野豆腐の煮物
きんぴらごぼう
五目豆の煮付け
じゃこほうれん草
えのきとかぼちゃのお味噌汁
改善点が続々と見えてきました…次は何を作ろう…やらないと上手くならないぞー！
試験にむけて復習もしなければ〜(；´Д`A
東京実習後半終了〜！
今回は夜行バスで東京へ。
香川からの出発だと新幹線では朝9時半に集合場所に着けないのです…
２歳の娘が起きている時間に出発だったので、よく言い聞かせて出発！
…っといきたかったのですが
私がまたしばらくいなくなると分かった娘は泣かないかわりにぐっとこらえた顔をするのです。バイバイも素っ気なく手と手でタッチも元気はいいのに目を合わせてくれない…
2歳でも状況を理解し感情をがまんしている感じです。それを見ると別れが辛くなりました。まだまだ離れて過ごすべきではないんだなぁと実感しました。
でも！立ち止まってはいられない！
夜行バスで東京へ！
１日目は対人コミュニケーションについて1日中講義&アクティブラーニングでした。
なかなか堅い内容なので少し身構えていましたが、諏訪茂樹先生がチャーミングな方で雑談等が面白くあっという間でした。
2日目は妊婦さんや産褥婦さんの食事に関してお話を聞き、調理実習。
油と砂糖を使わないお料理を学びました！
油と砂糖を使わないってどうなるの！？っと思っていましたが、しっかり出汁をとり、いい調味料をえらび、香りのある野菜を使ったり丁寧に料理をすると油や砂糖を使わなくても美味しいのです！
油や砂糖を控えることによって妊婦さんは良いお産になり、産後もおっぱいがたくさん出るそうです！
お料理にはまだまだ課題があるので家庭で実践し、人様に食べていただけるレベルになれるよう精進します！（笑）
ドゥーラ講習11期のメンバーは勉強したことをもネタに楽しく高め合っています。
会うたびに一体感が増して素晴らしい方々と出会えたんだなぁと帰り道にしみじみ思ってしまいます(^^)次は試験だー！！
3日間の東京実習が終わりました！
大量のレポートを提出してすっきり！
実習では家庭に訪問した時のロープレや、
赤ちゃんの沐浴や救命救急実習をしました。
実りある実習でした。
学んだことを活かせるように！
忘れないように…
もっと勉強します…
人形の赤ちゃんをみてオキシトシン（愛情を感じる時にでる幸せホルモン）がでました（笑）
可愛いんです♡
11期のドゥーラを目指す皆さんと会えて楽しかった！
地域も年齢もキャラも違うけど気持ちが近くて皆さん頼れる存在です。
全員で合格を目指します！
次回の実習は5日後！
